JSV Markdorf – Einführung in die Selbstverteidigung
Start im Januar 2026 4 x donnerstags!
📅 Termine: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01.2026
⏰ Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
📍 Ort: Sporthalle des Bildungszentrums Markdorf (Judoraum)
👥 Teilnehmer: jeder zwischen 18 und 99 Jahren.
💶 Kosten: 30 € bar beim ersten Training fällig.
📩 Anmeldung: clemens.milich@jsv-markdorf.de
📞 0151 12334617
Was erwartet Sie?
✓ Grundlegende Faustschläge und Fußtritte sowie deren Abwehrtechniken.
✓ Faustschläge und Fußtritte als Pratzentraining
✓ Verteidigung gegen Haltegriffe mittels Partnerübungen
✓ Einfache Hebel- und Wurftechniken
✓ Verhalten in Notwehrsituation
✓ Verbessert werden Schnelligkeit, Koordination, Kraft, Konzentration und Stressresistenz.
Der Kurs endet nach vier Einheiten.
Bei Gefallen besteht die Möglichkeit, im regelmäßigen Training weiterzumachen.
